Fascial Fitness Archive | rolfing® | ruth frömpter https://www.rolfingrf.at/tag/fascial-fitness/ Strukturelle Integration Tue, 02 Nov 2021 08:52:09 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://www.rolfingrf.at/wp-content/uploads/2021/11/favicon-50x50.png Fascial Fitness Archive | rolfing® | ruth frömpter https://www.rolfingrf.at/tag/fascial-fitness/ 32 32 Stabilität und Balance finden https://www.rolfingrf.at/covid-19-kostet-uns-kraft-und-sicherheit/ Mon, 21 Sep 2020 07:54:05 +0000 https://www.rolfingrf.at/?p=2853 Wenn Sie seelisch und/oder körperlich wieder zurück in Ihre Stabilität und Balance finden möchten, kann Rolfing oder eine Cranio-Sakrale Behandlung Sie dabei sehr gut unterstützen. weiterlesen

Der Beitrag Stabilität und Balance finden erschien zuerst auf rolfing® | ruth frömpter.

]]> Wenn Sie seelisch und/oder körperlich wieder zurück in Ihre Stabilität und Balance finden möchten, kann Rolfing oder eine Cranio-sakrale Behandlung Sie dabei sehr gut unterstützen.

Das Tragen von Masken und andere Massnahmen erfordern Anpassung, die uns nicht immer leicht fällt. Um trotzdem im Lot zu bleiben und kraftvoll die Veränderungen angehen zu können, ist eine professionelle, zugewandte Begleitung oft hilfreich.

Einzelcoaching ist auch online möglich – melden Sie sich bei mir um ihr Anliegen zu besprechen.

Der Beitrag Stabilität und Balance finden erschien zuerst auf rolfing® | ruth frömpter.

]]> Faszientraining Innsbruck / Tirol https://www.rolfingrf.at/faszientraining-innsbruck-tirol/ Fri, 19 Jun 2015 09:14:12 +0000 http://www.rolfingrf.at/?p=610 Die Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten. weiterlesen

Der Beitrag Faszientraining Innsbruck / Tirol erschien zuerst auf rolfing® | ruth frömpter.

]]> C223_Froe_13_©ulrikewieserDie Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten.
Im Einführungs-Workshop wird einerseits neuestes Wissen über den Bau und die Aufgaben des myofaszialen Gewebes vermittelt, andererseits erlernen wir das dreidimensionale Fasziennetz aktiv zu nützen.
Federnde Bewegung und geschmeidige Kraft sind Qualitäten eines gesunden, muskulären Bindegewebes. Denn so kann es optimal zur Kraftübertragung und als globales Spannungsnetzwerk des Körpers genützt werden. Daher trainieren wir die kinetische Speicherfunktion der myofaszialen Ketten gezielt durch elastisches Federn und mit Schwingbewegungen. Gleit- und Schwerdehnungen spannen jeden Winkel des Netzes mit auf. Belastungsvariation, Selbstwahrnehmung und gezielte Ruhepausen mit faszialen Entspannungstechniken, wie z. B. mit der Elastischen Rolle (Schwimmnudel, Blackroll) sorgen für Wohlspannung am Ende des Trainings.

Voraussetzung für Teilnehmer/innen:  Grund Sportlichkeit

Um langfristig eine Veränderung im myofaszialen Spannungsnetz zu erzielen, ist ein regelmäßiges Training, 2-3 Mal pro Woche notwendig. Die Trainingseinheiten sind kurz 30-40 Minuten. Fasziengewebe verändern sich langsamer als Muskelgewebe nach einem halben Jahr bis zu einem Jahr sind deutliche Unterschiede zu spüren.

Ich orientiere mich in meinem Faszientraining am aktuellen Wissensstand von Fascial Fitness ®.

Nächstes Einführungs-Workshop
auf Anfrage für Ihr Team oder Ihren Verein

Regelmäßiges Training
voll, Warteliste, bitte schreiben Sie mir kurz

Kommentar zum Artikel über den Faszien-Hyp in „Die Welt“

Hörbeitrag zum Faszientraining: Bayern 5

Der Beitrag Faszientraining Innsbruck / Tirol erschien zuerst auf rolfing® | ruth frömpter.

]]>