Kalender

Vereinbaren Sie mit mir einen Termin für Ihren Verein, Ihr Team oder  … wenn Sie mehr über die neuen Möglichkeiten für angenehme Haltung und Bewegung in einer modernen Welt wissen wollen.
Sie bekommen fundierte Tipps zum leichter Sitzen, Stehen und Gehen im Beruf, beim Sport, im Garten oder Haushalt, …oder hat Ihnen IhrE SportlehrerIn auch schon gesagt, sie sollen sich „anständig“ aufspannen, aber sie wußten nicht wie …. ich kann  Ihnen dabei behilflich sein.
oder besuchen Sie eine der unten beschriebenen Veranstaltungen!

Jan
17
Do
Rolf Movement®- einfaches Aufrecht sein
Jan 17 um 8:30 – Jun 20 um 10:00

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Sich selbst intensiv wahrnehmen, alle Sinne spielen lassen, hilft geschmeidig zu bleiben oder es wieder zu werden.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erlernen, kombiniert und vertieft mit Elementen aus Bodybliss® und dem Faszientraining.

Mit der Kraft der Vorstellung, die eigenen wässrigen Qualitäten zu erspüren und dem Tierischen in uns auf der Spur, mit Wissensvermittlung einer lebendigen Anatomie, mit Musik und der eigenen Stimme auf den Weg ein tiefes Gespür für sich zu entwickeln.
Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss.
Ziel ist es alltägliche Bewegungen wie gehen, bücken, beugen, tragen, Stiegen steigen, sitzen, sporteln, singen, atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung wieder als genussvolle Bewegungen zu erleben.

Termine: Wintersemester 14 x, von Donnerstag, 4., 11., 18., 25. Oktober, (Freitag!Ausnahme) 2.,
22., 29. November, 6.,13.,20. Dezember, 10., 17., 24., 31. Jänner 2019

Termine: Sommersemester: 16x Donnerstag, 8.30. – 10.00 Urh
7.,14.,21.,28. Feb. u. März, 4.,11.,25., April, 9.,16.,23., Mai,6.,13., Juni

Kosten:
im Block á 12,00, 192,00 Euro
Bei freien Plätzen ist eine Einzelbuchung á 15,00 als SpringerIn möglich, Anmeldung erforderlich

Feb
10
So
Rolf Movement®- eine Workshop-Reihe
Feb 10 um 15:00 – Mai 26 um 18:00

Sich selbst intensiv wahrnehmen, alle Sinne spielen lassen, wird unser Motto für eine dynamische 😊 Haltung! –
Die in ihrer fortwährenden Veränderung dem fließendem Wasser gleicht, …

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen dazu zu erlernen.
Aufrichtung und Haltung verstehen wir als bewegte Antwort auf die jeweilige Lebens- Situation in der wir uns befinden. Aufrichtung wird jeden Moment neu kreiert.
Diese Workshop-Reihe ermöglicht gemeinsames Erforschen von unseren Bewegungen, fördert die Integration von neu Entdecktem und ermöglicht ein Feedback aus dem Alltag zurück in die Gruppe für vertiefendes Embodiment.

Die einzelnen Workshops sind aufbauend aufeinander und das Üben im Alltag zwischen den Workshops ist wichtig.

Termine: Wintersemester 10 x, von Sonntag, 10.,24. Februar, 10.,24. März, 7.,14. April, 12., 26. Mai 2019 jeweils von 15.00 – 18.00 Uhr, 2 Termine sind noch offen.

Kosten: 300,00 Euro

Weitere Informationen und Anmeldung per Telefon und E.-Mail

Mrz
5
Di
Aufrecht sein!! – mit einem wohlgespannten Leib in der Volkshochschule
Mrz 5 um 18:15 – Jun 4 um 19:45

In der Rolf-Bewegungspädagogik spielte das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

Details zur Anmeldung: Volkshochschule Innsbruck, „Rolfing“ oben rechts bei Kurse eingeben.

Rechtszeitig anmelden! sobald das Programm der Volkshochschule erscheint.

 

 

 

 

Apr
28
So
Rolf Movement® auf Ischia
Apr 28 um 0:00 – Mai 3 um 0:00

Sich selbst intensiv wahrnehmen, alle Sinne spielen lassen, hilft geschmeidig zu bleiben oder es wieder zu werden. Die bezaubernde Maronti Bucht, das Meer, der Horizont und die besondere Stimmung auf der Vulkaninsel mit den heißen Thermalquellen und Fumerolen sind wunderbar zum Eintauchen in eine tiefere Begegnung mit sich und der Welt.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen. Kombiniert mit den spielerischen Elementen aus Bodybliss®, eingebettet in das aktuelle Naturschauspiel Wind, Sonne, dem Rauschen des Meeres, der farbenfrohen Landschaft und den Frühlingsdüften werden Lebensfreude und Wohlbefinden gestärkt.

Die Kraft der Vorstellung hilft die eigenen wässrigen Qualitäten zu erspüren.  Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss. Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes Gespür für sich zu entwickeln.

Termin: Sonntag, 28.4. – Freitag, 3.5. 2019

Ablauf:
Bewegungsmediation in der Morgendämmerung
Frühstückspause und Morgenschwimmen nach Wunsch
4 Stunden Unterricht am Vormittag auf dem Dach mit Meerblick
je nach Wetterlage, werden wir flexibel einen Teil der Vormittagsstunden in den Abend verlegen.
Nachmittags ist Zeit zum Schwimmen im Meer, für kleine Wanderungen und zur Nützung des Thermalbad direkt im Hotel mit Dampfbad, heißer Thermalpool.
evtl. Vorträge am Abend: „Rolf Bewegungskonzept“,  „Faszien, das neuentdeckte Netz im Körper“.

Seminargebühr: € 396,00

Unterkunft und Seminarort: fernab von Straßen im direkt am Meer gelegenen Hotel Vittorio.
Wir werden auf der Dachterrasse der Residence dei Pini oder auf der Terrasse des Hotels die Bewegungseinheiten abhalten. Sie können sich in beiden Unterkünften über das www.hotelvittorio.com einmieten.

Anreise: mit z.B. Christophorus Bus ab Ibk (Freitag Abend ab Ibk, Rückkehr Sonntag Früh)
Züge Ibk-Rom-Neapel
günstige Flüge ab München

Information: Sie können gerne bei mir anrufen oder per E.-Mail nachfragen

Anmeldung: schriftlich per E.-Mail; Sie bekommen das Anmeldeformular zu gesandt.

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