Faszien Archive | rolfing® | ruth frömpter https://www.rolfingrf.at/tag/faszien/ Strukturelle Integration Wed, 18 Mar 2026 08:50:00 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://www.rolfingrf.at/wp-content/uploads/2021/11/favicon-50x50.png Faszien Archive | rolfing® | ruth frömpter https://www.rolfingrf.at/tag/faszien/ 32 32 Faszientraining https://www.rolfingrf.at/kalender/faszientraining/ Mon, 16 Mar 2026 18:58:54 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4236 Die Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten. Sie lernen im Faszientraining wie sie das dreidimensionale… weiterlesen

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]]> Die Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten. Sie lernen im Faszientraining wie sie das dreidimensionale Faszien Netz aktiv nützen können. Federnde Bewegung und geschmeidige Kraft sind Qualitäten eines gesunden, muskulären Bindegewebes. Denn so kann es optimal zur Kraftübertragung und als globales Spannungsnetzwerk des Körpers genützt werden. Daher trainieren wir die kinetische Speicherfunktion der myofaszialen Ketten gezielt durch elastisches Federn und mit Schwingbewegungen. Gleit- und Scherdehnungen spannen jeden Winkel des Netzes mit auf. Belastungsvariation, Selbstwahrnehmung und gezielte Ruhepausen mit faszialen Entspannungstechniken sorgen für Wohlspannung nach dem Training.

Zielgruppe: Menschen, die ihre sportliche Leistung optimieren oder einseitige (Trainings)Gewohnheiten verändern wollen.

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]]> Aufgerichtet sein durch einen entspannten Kiefer und eine gesunde Atmung https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587-901-492-602/ Fri, 09 Jan 2026 08:42:54 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4193 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem entspannten Kiefer kann die Atmung wieder freier fließen. Die… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem entspannten Kiefer kann die Atmung wieder freier fließen. Die Atemwelle breitet sich dadurch auf den ganzen Körper aus und trägt zur Gesundheit bei. Die Verkürzungen im vorderen Köperbereich können sich auflösen und sie wieder spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

Details zu Anmeldung und Kosten:

Volkshochschule Innsbruck

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]]> Aufgerichtet sein – entspannte Schultern und einen entspannten Nacken finden https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587-901-492/ Fri, 09 Jan 2026 08:41:08 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4192 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit enspannten Schultern und Nacken lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit enspannten Schultern und Nacken lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

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]]> Aufgerichtet sein – geschmeidige Füße und Beine für einen gesunden Rücken https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587-901/ Fri, 09 Jan 2026 08:39:43 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4191 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit spürigen, geschmeidig beweglichen Füßen und Beinen lässt es sich spielerisch… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit spürigen, geschmeidig beweglichen Füßen und Beinen lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen. Der Rücken profitiert von der gesunden Art und Weise die Beine zu nutzen enorm. Dadurch wird er frei für seine eigenliche Funktion in der Gehbewegungen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

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]]> Aufgerichtet sein – das Becken als Fundament nützen lernen https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587/ Fri, 09 Jan 2026 08:38:18 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=3589 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem präsenten, entspannten, starken Becken lässt es sich spielerisch aufgerichtet… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem präsenten, entspannten, starken Becken lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

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]]> GYROTONIC® VHS Innsbruck https://www.rolfingrf.at/gyrotonic-vhs-innsbruck/ Sun, 26 Mar 2023 17:00:50 +0000 https://www.rolfingrf.at/?p=3595 Ich unterrichte aus dem umfangreichen System die Homework Sequenzen weiterlesen

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]]> Ich unterrichte aus dem umfangreichen System die Homework Sequenzen auf dem Hocker und am Boden. Diese ganzheitlichen Bewegungsabläufe werden aufbauend unterrichtet, in jeder Kurseinheit wiederholen wir die Übungen und fügen neue Details dazu.

Gyrokinesis heißt es, wenn nur am Hocker und am Boden Übungen gemacht werden – das sind die gleichen Übungen wie bei Gyrotonic®, dabei arbeitet man jedoch auch an einem Gerät. Die Homework Sequenz die ich anbiete, braucht kein Gerät.

Im Mai gibt es 5 Termine zum Kennenlernen, September bis Dezember 10 Termine

Anmeldung bitte in der Volkshochschule Innsbruck

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]]> GYROTONIC® im ORF https://www.rolfingrf.at/gyrotonic-im-orf/ Sun, 26 Mar 2023 16:51:22 +0000 https://www.rolfingrf.at/?p=3160 Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, weiterlesen

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Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das den menschlichen Körper als Einheit betrachtet. Es ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Weise Jahrtausende altes, fernöstliches Wissen über Körperenergie mit moderner Bewegungslehre vereint.

Gyro – wie der Kreis – die kreisenden Bewegungen sind genussvoll, elegant, dynamisch, anfordernd, gesund und machen irrsinnige Freude.

Die vielfältigen Dreh- und Spiralbewegungen arbeiten einzigartig mit dem dreidimensionalen Fasziennetz des Körpers sowie mit der sinnlichen Verbindung zur Umgebung.

ORF-Beitrag „Bewusst gesund“ eine Woche in der Mediathek zum Nachsehen.

Die Bewegungsabläufe können an jeden Bewegungsradius angepasst werden. Sehr sportliche Menschen können Koordination, Dehnung und Kräftigung verfeinern. Menschen mit Beschwerden finden mit Hilfe des Pulley Towers wieder zurück in die Beweglichkeit.

Wenn Sie bereits das Pre-Training absolviert haben, können Sie gerne ein selbständiges Training auf unserem Pulley Tower buchen. Rufen Sie für einen Termin an.

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]]> Entspannt aufrecht sein – wie geht das? https://www.rolfingrf.at/kalender/3449/ Wed, 04 Jan 2023 10:05:50 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=3449 In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches,… weiterlesen

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]]> In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches, ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung.

Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

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]]> Gutscheine für … https://www.rolfingrf.at/ganz-was-neues/ Sat, 03 Dec 2022 09:47:56 +0000 https://www.rolfingrf.at/?p=3396 jeden Anlass können Sie gerne bei mir bestellen. 90 min Rolfing Sitzung, 60 min Craniosacral Behandlung, 60 min Gyrotonic Persönlich abholen oder ich schicke sie… weiterlesen

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]]> jeden Anlass können Sie gerne bei mir bestellen.

90 min Rolfing Sitzung, 60 min Craniosacral Behandlung, 60 min Gyrotonic

Persönlich abholen oder ich schicke sie per E-Mail

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]]> Stabilität und Balance finden https://www.rolfingrf.at/covid-19-kostet-uns-kraft-und-sicherheit/ Mon, 21 Sep 2020 07:54:05 +0000 https://www.rolfingrf.at/?p=2853 Wenn Sie seelisch und/oder körperlich wieder zurück in Ihre Stabilität und Balance finden möchten, kann Rolfing oder eine Cranio-Sakrale Behandlung Sie dabei sehr gut unterstützen. weiterlesen

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]]> Wenn Sie seelisch und/oder körperlich wieder zurück in Ihre Stabilität und Balance finden möchten, kann Rolfing oder eine Cranio-sakrale Behandlung Sie dabei sehr gut unterstützen.

Das Tragen von Masken und andere Massnahmen erfordern Anpassung, die uns nicht immer leicht fällt. Um trotzdem im Lot zu bleiben und kraftvoll die Veränderungen angehen zu können, ist eine professionelle, zugewandte Begleitung oft hilfreich.

Einzelcoaching ist auch online möglich – melden Sie sich bei mir um ihr Anliegen zu besprechen.

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