Rolf Movement Archive | rolfing® | ruth frömpter https://www.rolfingrf.at/tag/rolf-movement/ Strukturelle Integration Wed, 18 Mar 2026 08:50:00 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.rolfingrf.at/wp-content/uploads/2021/11/favicon-50x50.png Rolf Movement Archive | rolfing® | ruth frömpter https://www.rolfingrf.at/tag/rolf-movement/ 32 32 Faszientraining https://www.rolfingrf.at/kalender/faszientraining/ Mon, 16 Mar 2026 18:58:54 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4236 Die Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten. Sie lernen im Faszientraining wie sie das dreidimensionale… weiterlesen

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]]> Die Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten. Sie lernen im Faszientraining wie sie das dreidimensionale Faszien Netz aktiv nützen können. Federnde Bewegung und geschmeidige Kraft sind Qualitäten eines gesunden, muskulären Bindegewebes. Denn so kann es optimal zur Kraftübertragung und als globales Spannungsnetzwerk des Körpers genützt werden. Daher trainieren wir die kinetische Speicherfunktion der myofaszialen Ketten gezielt durch elastisches Federn und mit Schwingbewegungen. Gleit- und Scherdehnungen spannen jeden Winkel des Netzes mit auf. Belastungsvariation, Selbstwahrnehmung und gezielte Ruhepausen mit faszialen Entspannungstechniken sorgen für Wohlspannung nach dem Training.

Zielgruppe: Menschen, die ihre sportliche Leistung optimieren oder einseitige (Trainings)Gewohnheiten verändern wollen.

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]]> Aufgerichtet sein durch einen entspannten Kiefer und eine gesunde Atmung https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587-901-492-602/ Fri, 09 Jan 2026 08:42:54 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4193 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem entspannten Kiefer kann die Atmung wieder freier fließen. Die… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem entspannten Kiefer kann die Atmung wieder freier fließen. Die Atemwelle breitet sich dadurch auf den ganzen Körper aus und trägt zur Gesundheit bei. Die Verkürzungen im vorderen Köperbereich können sich auflösen und sie wieder spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

Details zu Anmeldung und Kosten:

Volkshochschule Innsbruck

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]]> Aufgerichtet sein – entspannte Schultern und einen entspannten Nacken finden https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587-901-492/ Fri, 09 Jan 2026 08:41:08 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4192 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit enspannten Schultern und Nacken lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit enspannten Schultern und Nacken lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

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]]> Aufgerichtet sein – geschmeidige Füße und Beine für einen gesunden Rücken https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587-901/ Fri, 09 Jan 2026 08:39:43 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=4191 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit spürigen, geschmeidig beweglichen Füßen und Beinen lässt es sich spielerisch… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit spürigen, geschmeidig beweglichen Füßen und Beinen lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen. Der Rücken profitiert von der gesunden Art und Weise die Beine zu nutzen enorm. Dadurch wird er frei für seine eigenliche Funktion in der Gehbewegungen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

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]]> Aufgerichtet sein – das Becken als Fundament nützen lernen https://www.rolfingrf.at/kalender/3449-587/ Fri, 09 Jan 2026 08:38:18 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=3589 Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem präsenten, entspannten, starken Becken lässt es sich spielerisch aufgerichtet… weiterlesen

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]]> Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und Alternativen zu erforschen. Mit einem präsenten, entspannten, starken Becken lässt es sich spielerisch aufgerichtet durchs Leben gehen.
Neben den Bewegungserfahrungen im Workshop werden wir viele Tipps für Alltagsbewegungen ausprobieren.
Sich selbst bewusst wahrzunehmen hilft, sich in der eigenen Natur zu orientieren und von innen her aufzurichten.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

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]]> Entspannt aufrecht sein – wie geht das? https://www.rolfingrf.at/kalender/3449/ Wed, 04 Jan 2023 10:05:50 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=3449 In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches,… weiterlesen

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]]> In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches, ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung.

Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

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]]> Upright — with the right tonus https://www.rolfingrf.at/kalender/relaxed-upright-how-does-that-work/ Tue, 03 Jan 2023 17:22:10 +0000 https://www.rolfingrf.at/?post_type=mec-events&p=3491 Finding your own plumb line plays a central role in Rolf Movement Pedagogy. A refined sense supports relaxed, effective breathing, comfortable sitting, comfortable standing, dynamic,… weiterlesen

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]]> Finding your own plumb line plays a central role in Rolf Movement Pedagogy. A refined sense supports relaxed, effective breathing, comfortable sitting, comfortable standing, dynamic, balanced walking, and well-coordinated, natural, expressive movement.

Gentle stretching and strengthening exercises from the fascia training revitalize the tissue and bring aching back, stiff legs and tense shoulders back into flow.

If you have any questions about the content of the course, please feel free to call me.

Details on registration and costs:

Volkshochschule Innsbruck

Course location:

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