myofasziale Leitbahnen Archive | rolfing® | ruth frömpter

Stabilität und Balance finden

pixlerei-admin — Mon, 21 Sep 2020 07:54:05 +0000

Wenn Sie seelisch und/oder körperlich wieder zurück in Ihre Stabilität und Balance finden möchten, kann Rolfing oder eine Cranio-sakrale Behandlung Sie dabei sehr gut unterstützen.

Das Tragen von Masken und andere Massnahmen erfordern Anpassung, die uns nicht immer leicht fällt. Um trotzdem im Lot zu bleiben und kraftvoll die Veränderungen angehen zu können, ist eine professionelle, zugewandte Begleitung oft hilfreich.

Einzelcoaching ist auch online möglich – melden Sie sich bei mir um ihr Anliegen zu besprechen.

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Rolf Movement auf Ischia 2020

rolfing — Thu, 06 Jun 2019 12:10:55 +0000

Sich selbst intensiv wahrnehmen und alle Sinne spielen lassen hilft, geschmeidig zu bleiben oder es wieder zu werden. Die bezaubernde Buchten, das Meer, der Horizont und die besondere Stimmung auf der Vulkaninsel mit den heißen Thermalquellen und Fumerolen sind wunderbar zum Eintauchen in eine tiefere Begegnung mit sich und der Welt.

Die Villa Lina – ein besonderer Platz – lässt uns die Tage verbunden mit der Natur in Retreat Atmosphäre verbringen.
Begleitpersonen sind willkommen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen. Kombiniert mit den spielerischen Elementen aus Bodybliss®, eingebettet in das aktuelle Naturschauspiel von Wind, Sonne, dem Rauschen des Meeres, der farbenfrohen Landschaft und den Frühlingsdüften, werden Lebensfreude und Wohlbefinden gestärkt.

Die Kraft der Vorstellung hilft, die eigenen wässrigen Qualitäten zu erspüren. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern, oder Kiefer-Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss. Die Verbindung zum Herzen und die Liebe zu den Menschen wird gestärkt. Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes, liebevolles Gespür für sich zu entwickeln.

Termin: 6.6. bis 13.6.2020, weitere Details siehe im Kalender

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Faszien – ein wunderbares Netz

pixlerei-admin — Tue, 20 Sep 2016 09:27:42 +0000

Das dreidimensionale Netzwerk aus Faszien hat mehr zu bieten als angenommen. Das wissen RolferInnen schon seid Ida P. Rolf nun ist das wunderbare lebendige Gewebe in vieler Munde.
Das Fasziennetz bildet eine Verbindung vom Scheitel bis zur Sohle. Gleichzeitig gewährleistet das fasziale Gewebe die innere Gliederung des Körpers: aus unzähligen Faltungen sind fast abgeschlossene Taschen, Beutel, bandartige oder flächenartige Verbindungen entstanden. Diese geben Muskeln, Organen, Knochen, Gefäßen, Gehirn und Nerven einen inneren Halt.
Könnten wir mit einem Zauberstab aus einem menschlichen Körper alles entfernen und nur das Bindegewebe zurücklassen, würden wir einen exakten, räumlich geordneten Körper mit seinen Organ- und Muskelformen vorfinden.
Die Faszien geben uns Form und Gestalt. Wir erkennen sofort, dass es sich bei diesem Bild unten um eine künstliche Figur handelt. Wärst Du oder ich hier abgebildet, würden uns unsere Lieben erkennen. 🙂

Sie finden Mikroaufnahmen und andere Bilder des Fasziengewebes einfach mit einer Suchmaschaschine, es lohnt sich! – so feinfasrig zugleich als Ganzes sehr kräftig.

Mehr Details siehe auch unter Faszien Training oder www.fasciaresearch.com – ist DIE international online Plattform, zur Förderung von wissenschaftlichen Projekten und der Vernetzung auf dem Gebiet der Faszien Forschung.

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Faszientraining Innsbruck / Tirol

rolfing — Fri, 19 Jun 2015 09:14:12 +0000

Die Faszien, die bisher verkannten Flaxen im Körper, sind für Sport und Gesundheit wichtiger als wir dachten.
Im Einführungs-Workshop wird einerseits neuestes Wissen über den Bau und die Aufgaben des myofaszialen Gewebes vermittelt, andererseits erlernen wir das dreidimensionale Fasziennetz aktiv zu nützen.
Federnde Bewegung und geschmeidige Kraft sind Qualitäten eines gesunden, muskulären Bindegewebes. Denn so kann es optimal zur Kraftübertragung und als globales Spannungsnetzwerk des Körpers genützt werden. Daher trainieren wir die kinetische Speicherfunktion der myofaszialen Ketten gezielt durch elastisches Federn und mit Schwingbewegungen. Gleit- und Schwerdehnungen spannen jeden Winkel des Netzes mit auf. Belastungsvariation, Selbstwahrnehmung und gezielte Ruhepausen mit faszialen Entspannungstechniken, wie z. B. mit der Elastischen Rolle (Schwimmnudel, Blackroll) sorgen für Wohlspannung am Ende des Trainings.

Voraussetzung für Teilnehmer/innen: Grund Sportlichkeit

Um langfristig eine Veränderung im myofaszialen Spannungsnetz zu erzielen, ist ein regelmäßiges Training, 2-3 Mal pro Woche notwendig. Die Trainingseinheiten sind kurz 30-40 Minuten. Fasziengewebe verändern sich langsamer als Muskelgewebe nach einem halben Jahr bis zu einem Jahr sind deutliche Unterschiede zu spüren.

Ich orientiere mich in meinem Faszientraining am aktuellen Wissensstand von Fascial Fitness ^®.

Nächstes Einführungs-Workshop
auf Anfrage für Ihr Team oder Ihren Verein

Regelmäßiges Training
voll, Warteliste, bitte schreiben Sie mir kurz

Kommentar zum Artikel über den Faszien-Hyp in „Die Welt“

Hörbeitrag zum Faszientraining: Bayern 5

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