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Vereinbaren Sie mit mir einen Termin für Ihren Verein, Ihr Team oder  … wenn Sie mehr über die neuen Möglichkeiten für angenehme Haltung und Bewegung in einer modernen Welt wissen wollen.
Sie bekommen fundierte Tipps zum leichter Sitzen, Stehen und Gehen im Beruf, beim Sport, im Garten oder Haushalt, …oder hat Ihnen IhrE SportlehrerIn auch schon gesagt, sie sollen sich „anständig“ aufspannen, aber sie wußten nicht wie …. ich kann  Ihnen dabei behilflich sein.
oder besuchen Sie eine der unten beschriebenen Veranstaltungen!

Dez
16
Mo
Rolf Movement® – Aufrecht sein mit dem passenden Tonus im Faszien-Netz
Dez 16 2019 um 9:00 – Feb 3 2020 um 10:30

p9113265Sich selbst intensiv wahrzunehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft geschmeidig zu bleiben und den Menschen empathisch zu begegnen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Elemente aus dem Faszien-Training bringen etwas Dynamik dazu.

Mit der Kraft der Vorstellung  kommen wir dem Säugetier in uns auf die Spur und erleben die wässrig, geschmeidigen  Qualitäten deutlicher. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei ein tieferes Gespür für sich zu entwickeln. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer wieder in den Fluss.

Ziele sind Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Termine: Wintersemester: 15x Montag, 9. 00 – 10.30 Uhr
23., 30. September, 7., 14., 28. Oktober, 4,. 11., 18., 25. November, 2., 9., 16. Dezember 2019, 13., 20., 27. Jänner 2020

Termine: Sommersemester: 16x Montag, 9. 00 – 10.30 Uhr
17., 24. Februar, 2., 9., 16., 23., 30. März, 6., 20., 27. April, 4., 11., 18., 25. Mai, 15., 22. Juni

Kosten:
im Block á 13,00, 208,00 Euro, max. 12 TeilnehmerInnen. Die Reihung erfolgt nach der Einzahlung, die Bankdaten werden bei der Anmeldung zu geschickt.
Bei freien Plätzen ist eine Einzelbuchung á 15,00 als SpringerIn möglich, eine Anmeldung ist dazu erforderlich.

Wegbeschreibung:

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Jan
4
Sa
Rolfing Orientierung – Eine Einführung
Jan 4 um 9:00 – Jan 5 um 17:00
Rolfing Orientierung - Eine Einführung @ Innsbruck

Diese Einführung bietet spannende Einblicke in die Welt der Körperarbeit aus der Sicht der Rolfing-Methode und vermittelt praktische Fertigkeiten.

Eine erfahrene Rolferin gibt Ihnen einen Überblick über Theorie und Praxis, sodass sie die Wirkung des Rolfing verstehen und selbst erfahren können. Dabei können sie herausfinden, ob ihnen die Ausbildung zusagen könnte.

In kompakter Form wird ein Grundwissen, auf das sie in der Ausbildung zum Certified Rolfer™ aufbauen können, vermittelt.

Themen:

  • Historische Entwicklung von Rolfing
  • Dreidimensionales Fasziennetz – Beschaffenheit, Eigenschaften und Aufgaben
  • Die Bedeutung – von im Lot sein –
  • Strukturelle Körperanalyse
  • Grundlagen von Berührung im Rolfing mit praktischen Üben
  • Erstasten von myofaszialen Strukturen
  • Embodiment
  • Mini-Rolfing-Sitzung (Demo)

Sie können auch teilnehmen, wenn Sie kein/e Rolfer/in werden möchten, sondern einen tieferen Einblick in die Arbeitsweise bekommen wollen.

Wann:        Samstag, 4. Jänner  und Sonntag, 5. Jänner

Wo:                Innsbruck Umgebung

Kosten:           250,00 Euro

Info und Anmeldung:   per E.-Mail oder mit Anruf, sie bekommen anschließend das Anmeldeformular zu gesandt.

 

 

Jan
7
Di
Aufrecht sein!! – mit einem wohlgespannten Leib in der Volkshochschule
Jan 7 um 18:15 – Feb 18 um 19:45

In der Rolf-Bewegungspädagogik spielte das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

Details zur Anmeldung: Volkshochschule Innsbruck, „Rolfing“ oben rechts bei Kurse eingeben.

Für den Sommersemester rechtszeitig bei der VHS anmelden! – sobald das Programm der Volkshochschule erscheint.

 


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Jan
13
Mo
Vortrag: Was kann ich von Rolfing-Sitzungen erwarten?
Jan 13 um 19:00 – 20:30
Vortrag:  Was kann ich von Rolfing-Sitzungen erwarten? @ Rolfing - Praxis

Wodurch zeichnet sich die Methode aus? Wie läuft eine Rolfing Sitzung ab?  Warum sind die Bindegewebe des Körpers speziell die Faszien so wichtig für Aufrichtung und Bewegung? Diese Fragen und ihre Fragen versuche ich im Vortrag theoretisch und praktisch zu beantworten. Dabei werden das dreidimensionale Fasziennetz, die Rolfing typische Bewegungsanalyse sowie die Rolfing-Berührung vorgestellt. Bitte melden Sie sich telefonisch oder per E.-Mail an.

Kombinieren Sie den Vortrag mit einer Probesitzung
Sie bekommen eine Analyse ihrer Bewegungsmuster im Sitzen, Stehen, Gehen, Tipps für ihre individuelle Aufrichtung, sowie ein kurzes Erlebnis der speziellen Berührung des Faszien Netzes. Bitte vereinbaren Sie einen Termin!

 

 

 

 

 

 

Jun
6
Sa
Rolf Movement auf Ischia
Jun 6 um 0:00 – Jun 13 um 0:00

Sich selbst intensiv wahrnehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft ein entspanntes, dynamisches Aufrecht sein zu finden.
Die besondere Stimmung auf der Vulkaninsel mit den heißen Thermalquellen und Fumerolen ist wunderbar zum Eintauchen in eine tiefere Begegnung mit sich und der Welt.
Die Villa Lina ein besonderer Platz läßt uns die Tage verbunden mit der Natur in Retreat Atmosphäre verbringen.
Begleitpersonen sind willkommen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen. Kombiniert mit den spielerischen Elementen aus Bodybliss®, eingebettet in das aktuelle Naturschauspiel Wind, Sonne, dem Rauschen des Meeres, der farbenfrohen Landschaft und den Frühlingsdüften werden Lebensfreude und Wohlbefinden gestärkt.

Die Kraft der Vorstellung hilft die eigenen wässrigen Qualitäten zu erspüren.  Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss. Die Verbindung zum Herzen und die Liebe zu den Menschen wird gestärkt. Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes, liebevolles Gespür für sich zu entwickeln.

Termin: 6.6. bis 13.6. 2020
Anreise: Samstag, 6.6. Abreise: 13.6. Samstag,
Workshop: Sonntag bis Dienstag, Donnerstag, Freitag   jeweils 9.00 – 12.00, 15.00 – 18.00
Mittwoch frei

Seminargebühr: €  360,00   Frühbucher bis 31.12.2019 € 300,00

Kosten für die Unterkunft: Halbpension im Doppelzimmer  € 490,00, plus ortsüblicher Kurtaxe.
Begleitpersonen sind willkommen

Unterkunft und Bewegungsraum: fernab von Straßen mit einem 3 ha großen Garten für uns zum Genießen und sein, direkt übern Meer auf einen Felsen. Zum Meer muss man etwas 20 min hinabsteigen. Zwei Bewegungsräume stehen uns zur Verfügung, eine schattige Terrasse mit Blick aufs Meer und ein Raum mit Panoramafenster. Villa Lina

Die Zimmer sind in kleinen Häuschen verteilt über den Garten, alle Zimmer verfügen über Dusche/WC, Balkon oder Terrasse mit wunderbarem Blick über das Meer. Die Meerwasserpools und Thermalbeckens sind ebenfalls inbegriffen. Zentral ist das Haus zum Essen indem exklusiv für uns das Frühstücksbrunch und ein 4-gängiges Abendessen aus der regionalen Küche in vorwiegend Bioqualität zubereitet wird. Mittags gibt es auf Wunsch kleine Gerichte.

Anreise: mit z.B. Busreisen, die viele Zustiegmöglichkeiten in Deutschland, Österreich, Südtirol anbieten. Christophorus Bus
Züge oder Flüge nach Neapel, Fähre oder Schnellboot auf Ischia, Taxi zur Villa Lina

Information: Sie können gerne bei mir anrufen oder per E-Mail detailreichere Informationen bekommen.

Anmeldung: schriftlich per E-Mail; Sie bekommen das Anmeldeformular und die Zahlungsmodalitäten von mir zugesandt.
Max. 12 TeilnehmerInnen, der Platz ist erst durch die Einzahlung der Kursgebühr gesichert, eine Anzahlung wird in speziellen Situationen akzeptiert.

 

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