Kalender

Vereinbaren Sie mit mir einen Termin für Ihren Verein, Ihr Team oder  … wenn Sie mehr über die neuen Möglichkeiten für angenehme Haltung und Bewegung in einer modernen Welt wissen wollen.
Sie bekommen fundierte Tipps zum leichter Sitzen, Stehen und Gehen im Beruf, beim Sport, im Garten oder Haushalt, …oder hat Ihnen IhrE SportlehrerIn auch schon gesagt, sie sollen sich „anständig“ aufspannen, aber sie wußten nicht wie …. ich kann  Ihnen dabei behilflich sein.
oder besuchen Sie eine der unten beschriebenen Veranstaltungen!

Sep
22
Mi
Rolf Bewegung – wohlgespanntes Aufrecht Sein VHS Götzens
Sep 22 um 19:00 – Dez 15 um 20:30

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung  eigene Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen. Sich selbst intensiv zu wahrnehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft entspanntes, dynamisches Aufrecht sein und ein seelisches Gleichgewicht zu finden. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss. Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes, liebevolles Gespür für sich zu fördern.

Sep
25
Sa
Vortrag und Probesitzung Was kann ich von Rolfing-Sitzungen erwarten?
Sep 25 um 9:00 – 18:00
Vortrag und Probesitzung  Was kann ich von Rolfing-Sitzungen erwarten? @ JOSEF Pilates Studio, Martina Griesser

Wodurch zeichnet sich die Methode aus? Wie läuft eine Rolfing Sitzung ab?  Warum sind die Bindegewebe des Körpers speziell die Faszien so wichtig für Aufrichtung und Bewegung? Diese Fragen und ihre Fragen versuche ich im Vortrag theoretisch und praktisch zu beantworten. Dabei werden das dreidimensionale Fasziennetz, die Rolfing typische Bewegungsanalyse sowie die Rolfing-Berührung vorgestellt.

Vortrag: 9:00 – 10:00 Uhr

Bitte melden Sie sich telefonisch oder per E.-Mail an.

Kombinieren Sie den Vortrag mit einer Probesitzung
Sie bekommen eine Analyse ihrer Bewegungsmuster im Sitzen, Stehen, Gehen, Tipps für ihre individuelle Aufrichtung, sowie ein kurzes Erlebnis der speziellen Berührung des Faszien Netzes. Probesitzungen dauern ca. 30-40 min,

Bitte vereinbaren Sie einen Termin!

 

 

 

 

 

 

Sep
28
Di
Rolf Movement® – Aufrecht sein mit dem passenden Tonus im Faszien-Netz
Sep 28 um 9:00 – Dez 21 um 10:30

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Sich selbst intensiv wahrzunehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft geschmeidig zu bleiben und den Menschen empathisch zu begegnen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Elemente aus dem Faszien-Training bringen etwas Dynamik dazu.

Mit der Kraft der Vorstellung  kommen wir dem Säugetier in uns auf die Spur und erleben die wässrig-geschmeidigen Qualitäten deutlicher. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein tieferes Gespür für sich zu entwickeln. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern und Kiefer wieder in den Fluss.

Ziele sind Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

 Termine:Dienstag, 2x Mittwoch 9.00–10.30 Uhr, sollten wir auf Grund von Covid nicht gemeinsam im Raum  sein dürfen, werden die Kurse online weitergeführt.

Dienstag 28.9.

Dienstag 5., 12., 19. 10., 2.11.

Mittwoch 10., 17. 11.

Dienstag 23., 30.11.,

Dienstag 7., 14., 21. 12.

Kosten:

á 14,00 Euro pro Kurs, 12 Termine im Block Euro 168,00, Einzeln gebucht á 15,00 Euro – SpringerInnen sind willkommen!

 

 

Aufrecht sein!! – mit einem wohlgespannten Leib in der Volkshochschule Innsbruck
Sep 28 um 18:15 – Dez 21 um 19:45

In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches, ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen. am 21.9. gibt’s einen Schnuppertermin für Neue.

Details zur Anmeldung: Volkshochschule Innsbruck, „Rolfing“ oben rechts bei „Kurse“ eingeben.

 

 


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