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Vereinbaren Sie mit mir einen Termin für Ihren Verein, Ihr Team oder  … wenn Sie mehr über die neuen Möglichkeiten für angenehme Haltung und Bewegung in einer modernen Welt wissen wollen.
Sie bekommen fundierte Tipps zum leichter Sitzen, Stehen und Gehen im Beruf, beim Sport, im Garten oder Haushalt, …oder hat Ihnen IhrE SportlehrerIn auch schon gesagt, sie sollen sich „anständig“ aufspannen, aber sie wußten nicht wie …. ich kann  Ihnen dabei behilflich sein.
oder besuchen Sie eine der unten beschriebenen Veranstaltungen!

Nov
30
Mo
Rolf Movement® – Aufrecht sein mit dem passenden Tonus im Faszien-Netz
Nov 30 2020 um 9:00 – Jan 25 2021 um 10:30

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Wir setzen den Kurs im November online fort, solltest du Interesse haben dazu zu kommen, schreib mir !

Sich selbst intensiv wahrzunehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft geschmeidig zu bleiben und den Menschen empathisch zu begegnen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Elemente aus dem Faszien-Training bringen etwas Dynamik dazu.

Mit der Kraft der Vorstellung  kommen wir dem Säugetier in uns auf die Spur und erleben die wässrig-geschmeidigen Qualitäten deutlicher. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein tieferes Gespür für sich zu entwickeln. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern und Kiefer wieder in den Fluss.

Ziele sind Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

 Termine: Wintersemester: 15 mal Montags, 9.00–10.30 Uhr
28. Sept., 5., 12., 19. Okt., 2., 9., 16., 23., 30. Nov., 7., 14., 21. Dez. 2020, 11., 18., 25. Jänner 2021

Kosten:
im Block á € 13,00, € 195,00, max. 12 TeilnehmerInnen. Die Reihung erfolgt nach der Einzahlung, die Bankdaten werden bei der Anmeldung zugeschickt.
Bei freien Plätzen ist eine Einzelbuchung á € 15,00 als SpringerIn möglich, eine Anmeldung ist dazu erforderlich.

Wegbeschreibung:

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Dez
8
Di
Aufrecht sein!! – mit einem wohlgespannten Leib in der Volkshochschule
Dez 8 2020 um 18:15 – Mrz 9 2021 um 19:45

Dieser Kurs wird im November leider nicht abgehalten.

In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches, ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

Details zur Anmeldung: Volkshochschule Innsbruck, „Rolfing“ oben rechts bei „Kurse“ eingeben.

Für das Wintersemester rechtszeitig bei der VHS anmelden! – sobald das Programm der Volkshochschule erscheint.

 


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Jun
6
So
Rolf Movement Ischia, Juni 2021
Jun 6 um 0:00 – Jun 12 um 0:00

Sich selbst intensiv wahrnehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft ein entspanntes, dynamisches Aufrecht sein zu finden.
Die besondere Stimmung auf der Vulkaninsel mit den heißen Thermalquellen und Fumerolen ist wunderbar zum Eintauchen in eine tiefere Begegnung mit sich und der Welt.
Die Villa Lina, ein besonderer Platz, lässt uns die Tage verbunden mit der Natur in Retreat Atmosphäre verbringen.
Begleitpersonen sind willkommen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungsmuster zu erkennen. Kombiniert mit den spielerischen Elementen aus Bodybliss®, eingebettet in das aktuelle Naturschauspiel Wind, Sonne, dem Rauschen des Meeres, der farbenfrohen Landschaft und den Frühlingsdüften werden Lebensfreude und Wohlbefinden gestärkt.

Die Kraft der Vorstellung hilft die eigenen wässrigen Qualitäten zu erspüren.  Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss. Die Verbindung zum Herzen und die Liebe zu den Menschen wird gestärkt. Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes, liebevolles Gespür für sich zu fördern.

Termin: 6.6–12.6. 2021
Anreise: Samstag, 5.6., Abreise Samstag, 12.6.
Workshop: Sonntag bis Dienstag, Donnerstag, Freitag   jeweils 9.00–12.00, 15.00–18.00
Mittwoch frei

Seminargebühr: €  360,00   Frühbucher bis 31.12.2020

Kosten für die Unterkunft: Halbpension im Doppelzimmer  € 490,00, plus ortsüblicher Kurtaxe.
Begleitpersonen sind willkommen

Unterkunft und Bewegungsraum: fernab von Straßen mit einem 3 Hektar großen Garten für uns zum Genießen und Sein, direkt überm Meer auf einem Felsen. Zum Meer muss man etwa 20 Minuten hinabsteigen. Zwei Bewegungsräume stehen uns zur Verfügung, eine schattige Terrasse mit Blick aufs Meer und ein Raum mit Panoramafenster. Villa Lina

Die Zimmer sind in kleinen Häuschen verteilt über den Garten, alle Zimmer verfügen über Dusche/WC, Balkon oder Terrasse mit wunderbarem Blick über das Meer. Die Meerwasserpools und Thermalbeckens sind ebenfalls inbegriffen. Zentral ist das Haus zum Essen, in dem exklusiv für uns das Frühstücksbrunch und ein viergängiges Abendessen aus der regionalen Küche in vorwiegend Bioqualität zubereitet wird. Mittags gibt es auf Wunsch kleine Gerichte.

Anreise: mit z.B. Busreisen, die viele Zustiegmöglichkeiten in Deutschland, Österreich, Südtirol anbieten. Christophorus Bus
Züge oder Flüge nach Neapel, Fähre oder Schnellboot auf Ischia, Taxi zur Villa Lina.

Information: Sie können gerne bei mir anrufen oder per E-Mail detailreichere Informationen bekommen.

Anmeldung: schriftlich per E-Mail; Sie bekommen das Anmeldeformular und die Zahlungsmodalitäten von mir zugesandt.
Max. 12 TeilnehmerInnen, der Platz ist erst durch die Einzahlung der Kursgebühr gesichert. Eine Anzahlung wird in speziellen Situationen akzeptiert.

 

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