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Make an appointment with me for your club, your team or … if you want to know more about the new possibilities for enjoyable posture and movement in a modern world.
You get well-founded tips for easy sitting, standing and walking at work, at sports, in the garden or household, …
or visit one of the events described below!

Jan
28
Fri
online Rolf Movement® – Aufrecht sein mit dem passenden Tonus im Faszien-Netz
Jan 28 @ 9:00 – Feb 25 @ 10:15

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Sich selbst intensiv wahrzunehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft geschmeidig zu bleiben und den Menschen empathisch zu begegnen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Elemente aus dem Faszien-Training bringen etwas Dynamik dazu.

Mit der Kraft der Vorstellung  kommen wir dem Säugetier in uns auf die Spur und erleben die wässrig-geschmeidigen Qualitäten deutlicher. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein tieferes Gespür für sich zu entwickeln. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern und Kiefer wieder in den Fluss.

Ziele sind Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

 Termine:Freitag, 9.00–10.15 Uhr,

Der Kurs wird im Februar online weitergeführt  – Anmeldung möglich – auch nur für die wöchentliche Aufzeichnung.

Freitag,28.1., 4.,11.,18.,25.2.

Kosten:

á 14,00 Euro pro Kurs, bei Einzeltermin bitte anfragen

 

 

Feb
1
Tue
Rolf Bewegung Götzens – ROLFING-ENTSPANNT AUFRECHT SEIN – WIE GEHT DAS?
Feb 1 @ 19:00 – May 31 @ 20:30

Q 14-7405 ROLFING-ENTSPANNT AUFRECHT SEIN – WIE GEHT DAS?

Kursbeginn: Mittwoch, 2.2.2022, 19:00 bis 20.30 Uhr 12x

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung eigene Haltungs- und
Bewegungsmuster zu erkennen.

Sich selbst intensiv zu wahrnehmen, alle Sinne spielen zu lassen,
hilft entspanntes, dynamisches Aufrecht sein und ein seelisches Gleichgewicht zu finden.

Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und
verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss.

Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes,
liebevolles Gespür für sich zu fördern.
Maximale Teilnehmerzahl 16 Persone

Feb
18
Fri
Probesitzung in Götzens Was kann ich von Rolfing-Sitzungen erwarten?
Feb 18 @ 14:00 – 18:00
Probesitzung in Götzens Was kann ich von Rolfing-Sitzungen erwarten? @ Orthopädie Praxis Dr. Helga Bichteler,

Wodurch zeichnet sich die Methode aus? Wie läuft eine Rolfing Sitzung ab?  Warum sind die Bindegewebe des Körpers speziell die Faszien so wichtig für Aufrichtung und Bewegung? Diese Fragen und ihre Fragen versuche ich  theoretisch und praktisch zu beantworten. Dabei werden das dreidimensionale Fasziennetz, die Rolfing typische Bewegungsanalyse sowie die Rolfing-Berührung vorgestellt.

 Probesitzung
Sie bekommen eine Analyse ihrer Bewegungsmuster im Sitzen, Stehen, Gehen, Tipps für ihre individuelle Aufrichtung, sowie ein kurzes Erlebnis der speziellen Berührung des Faszien Netzes. Probesitzungen dauern ca. 30-40 min,

Bitte vereinbaren Sie einen Termin!

 

 

 

 

 

 

Mar
1
Tue
Aufrecht sein!! – Rolfing in der Volkshochschule Innsbruck
Mar 1 @ 18:15 – Jun 14 @ 19:45

 

In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches, ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen.

Details zur Anmeldung: Volkshochschule Innsbruck, „Rolfing“ oben rechts bei „Kurse“ eingeben.

 

 


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