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Make an appointment with me for your club, your team or … if you want to know more about the new possibilities for enjoyable posture and movement in a modern world.
You get well-founded tips for easy sitting, standing and walking at work, at sports, in the garden or household, …
or visit one of the events described below!

Sep
22
Wed
Rolf Bewegung – wohlgespanntes Aufrecht Sein VHS Götzens
Sep 22 @ 19:00 – Dec 15 @ 20:30

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung  eigene Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen. Sich selbst intensiv zu wahrnehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft entspanntes, dynamisches Aufrecht sein und ein seelisches Gleichgewicht zu finden. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern oder Kiefer, Fehl- oder Überbelastungen wieder in den Fluss. Die Wissensvermittlung von einer lebendigen Körperbaulehre ist unterstützend auf dem Weg ein tiefes, liebevolles Gespür für sich zu fördern.

Oct
12
Tue
Rolf Movement® – Aufrecht sein mit dem passenden Tonus im Faszien-Netz
Oct 12 @ 9:00 – Dec 21 @ 10:30

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Sich selbst intensiv wahrzunehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft geschmeidig zu bleiben und den Menschen empathisch zu begegnen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Elemente aus dem Faszien-Training bringen etwas Dynamik dazu.

Mit der Kraft der Vorstellung  kommen wir dem Säugetier in uns auf die Spur und erleben die wässrig-geschmeidigen Qualitäten deutlicher. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein tieferes Gespür für sich zu entwickeln. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern und Kiefer wieder in den Fluss.

Ziele sind Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

 Termine:Dienstag, 2x Mittwoch 9.00–10.30 Uhr, sollten wir auf Grund von Covid nicht gemeinsam im Raum  sein dürfen, werden die Kurse online weitergeführt.

Dienstag 28.9.

Dienstag 5., 12., 19. 10., 2.11.

Mittwoch 10., 17. 11.

Dienstag 23., 30.11.,

Dienstag 7., 14., 21. 12.

Kosten:

á 14,00 Euro pro Kurs, 12 Termine im Block Euro 168,00, Einzeln gebucht á 15,00 Euro – SpringerInnen sind willkommen!

 

 

Aufrecht sein!! – mit einem wohlgespannten Leib in der Volkshochschule Innsbruck
Oct 12 @ 18:15 – Dec 21 @ 19:45

In der Rolf-Bewegungspädagogik spielt das Finden der eigenen Lotlinie eine zentrale Rolle. Ein verfeinertes Gespür unterstützt eine gelöste, effektive Atmung, komfortables Sitzen, bequemes Stehen, dynamisches, ausbalanciertes Gehen, und gut koordinierte, natürliche, ausdrucksstarke Bewegung. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Faszientraining vitalisieren das Gewebe und bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern wieder in den Fluss.

Wenn Sie inhaltliche Fragen zum Kursangebot haben, können Sie mich gerne anrufen. am 21.9. gibt’s einen Schnuppertermin für Neue.

Details zur Anmeldung: Volkshochschule Innsbruck, „Rolfing“ oben rechts bei „Kurse“ eingeben.

 

 


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