Entspanntes aufrecht sein – finden

Sich selbst intensiv wahrzunehmen und alle Sinne spielen zu lassen hilft, geschmeidig zu bleiben, ein tiefes Gespür für sich zu entwickeln um aus der Situation heraus zu leben.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein größeres Verständnis für sich zu entwickeln.

Im Sommersemester beschäftigen wir uns mit dem grundlegenden Verständnis für die Beckenposition als Fundament für eine aufrechte Haltung. Im Herbst gibt es ein neues Thema – je nach Bedürfnis der TeilnehmerInnen.

Ziele:

Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.  

Termine:

Donnerstag, von 16.30 bis 18.00 Uhr fortlaufend ganzjährig (ausgenommen Fortbildungszeiten oder Urlaub – wird früh genug bekannt gegeben)...

Wo:

Familienzentrum Innsbruck im Haus im Leben in der Amberggasse 1

Kosten:

19 Termine von August bis Weihnachten 2 Ausfälle werden gut geschrieben – 285,00 Euro

10er Block ab Einstieg werden die Termine gezählt, 1 Ausfall wird gut geschrieben – 150,00 Euro

Hin und Wieder dabei sein für KennerInnen – 17,00 Euro.

Einstieg jederzeit möglich mit Absprache. Anmeldung in jedem Fall erbeten.

Fragen können wir gerne telefonisch besprechen.