Aufrecht mit passendem Tonus im Fasziennetz

Sich selbst intensiv wahrzunehmen, alle Sinne spielen zu lassen, hilft geschmeidig zu bleiben und den Menschen empathisch zu begegnen.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Elemente aus dem Faszien-Training, besonders die richtige Verwendung einer Faszienrolle wird gelehrt. Die Gyrotonic homework®  bringt dynamisches, ganzheitliches Aufspannen.

Mit der Kraft der Vorstellung  kommen wir den wässrig-geschmeidigen Qualitäten auf die Spur. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein tieferes Gespür für sich zu entwickeln. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen bringen einen schmerzenden Rücken, steife Beine und verspannte Schultern und Kiefer wieder in den Fluss.

Ziele:

Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.  

Termine:

Mittwochs, 9.00–10.30 Uhr, fortlaufend ganzjährig (ausgenommen Fortbildungszeiten oder Urlaub – wird früh genug bekannt gegeben).
zur Zeit pausieren wir ; Start voraussichtlich im September spätestens 20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 20.12. 2023.

Kosten:

10er Block 140,00 Euro, Termine fortlaufend, á 14,00 Euro. Einstieg jederzeit möglich, Blockpreis wird aktuell mit Terminen vereinbart. Für die Anmeldung und Einzeltermine bitte anfragen.