Entspanntes aufrecht sein – finden

Sich selbst intensiv wahrzunehmen und alle Sinne spielen zu lassen hilft, geschmeidig zu bleiben, ein tiefes Gespür für sich zu entwickeln um aus der Situation heraus zu leben.

Die Rolf-Bewegungspädagogik bietet eine systematische Anleitung, eigene Bewegungs-Muster zu erkennen und Alternativen dazu zu erforschen. Die Wissensvermittlung einer lebendigen Körperbaulehre trägt dazu bei, ein größeres Verständnis für sich zu entwickeln. Elemente aus dem Faszien-Training, besonders die richtige Verwendung einer Faszienrolle für sie Selbsthilfe wird gelehrt.

Im Sommersemester beschäftigen wir uns mit dem grundlegenden Verständnis für die Beckenposition als Fundament für eine aufrechte Haltung.

Ziele:

Verspannungen aufzulösen, körperliche wie seelische Überlastungen schneller wahrzunehmen, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Bücken, Beugen, Tragen, Stiegen Steigen, Sitzen, Sporteln, Singen, Atmen, … neu zu entdecken und mit faszialer Wohlspannung den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.  

Termine:

Mittwochs, 9.00–10.30 Uhr, fortlaufend ganzjährig (ausgenommen Fortbildungszeiten oder Urlaub – wird früh genug bekannt gegeben).18., 25., 6. , 2., 9.,16., 23., 30., 7.

Kosten:

10er Block 150,00 Euro, Termine fortlaufend, á einzeln 16,00 Euro. Einstieg jederzeit möglich, Blockpreis wird aktuell mit Terminen vereinbart. Für die Anmeldung und Einzeltermine bitte anfragen.